大家好，我是betway88网的客服小林，我来为大家解答一下有关平台俯卧撑——平台俯卧撑示意图及要领的问题。

1、跳台俯卧撑-跳台俯卧撑示意图及要领。

2、平台俯卧撑：这个练习很难。这取决于你的实力和稳定性。我建议你找个人来保护你，以防你在运动中失去平衡。

3、技术提示：如果臀部下垂，降低练习强度。

4、技术要领：脚尖放在平板上，双手放在球上，手掌向下，将球推到合适的距离(在平板上放更多的腿会让练习变得容易得多)。刚开始的时候，双臂弯曲抵住球，然后慢慢地将双臂伸直，完成动作。

5、扩展阅读：

6、双手俯卧撑-双手俯卧撑的动作和技术要领。

7、推-高-五-健身球推-高俯卧撑动作要领及插图。

8、脚尖俯卧撑-脚尖俯卧撑插图。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。