出色的身体条件包括先天的赋予与后天的训练，众所周知，赛艇运动员的训练员的训练除了一般身体素质训练，专项力量训练及专项技术训练外，更重要的是专项耐力训练，其耐力训练又包括有氧耐力训练与无氧耐力训练。据国外有关专家对赛艇运动员竞技比赛时的研究分析，在赛艇比赛的2000米距离中，其有氧耐力占全过程的80%左右，而无氧耐力仅占百分之二十，因此根据这一项目的比赛特点，我们在执行训练计划是，偿试用血乳酸，遥测心率来进行有氧耐力训练控制，以达到提高女子轻重级运动员的有氧耐力水平，提高他们的竞技能力。

现将研究应用结果报告如下，女子赛艇运动是一个训练阶段中的耐力训练研究。对各主要耐力训练手段进行了血乳酸。遥测心率的探索，认为这几种主要耐力训练手段作为提高有氧耐力是十分有帮助的，可以形成一种有氧耐力训练赛艇运动员的较好方法，具有一定的实际应用价值。

赛艇是一项单人、双人或多人配合的水上运动项目。运动员在狭长的船艇上维持平衡进行速度竞赛。其难度大，技术要求高，运动强度大，因此极易造成损伤。本文通过搜集有关赛艇运动员损伤的报告，并结合自身的运动实践，对赛艇运动员出现的主要损伤进行分析。

赛艇运动员以腰部创伤占首位，其中腰肌劳损最为多见，其次为腰骶关节损伤和骶髂关节损伤。腰部损伤对划船运动员的影响较大。运动员大多数认为腰痛对划船运动有一定的影响，主要表现在运动中有腰部支撑不力，对拉桨时的发力有一定的限制，从而影响了划船的速度。同时，腰部疼痛时不能承受大负荷或大强度的训练，从而也影响了耐力的训练和提高。划船运动员腰痛的主要原因为腰肌劳损，还有腰骶关节的损伤等情况。

腰部是赛艇运动员运动时受力最大的部位，运动员在完成拉桨、推桨、出水、入水动作以及加快船体运行时，身体动作的幅度，划桨频率的提高都依赖于腰部的运动。因此，腰部创伤的机会就比较多。因此，运动员在平时训练时，应注意训练腰肌，增强腰肌的功能，比赛前充分的准备活动，使肌肉处于最佳竞技状态，以及适当的防湿保暖措施，是防止或减少腰部创伤的关键。在腰部疲劳后，及时调整训练计划，迅速恢复腰部疲劳，避免形成劳损。因此，运动前后进行按摩对腰部很有好处，前者可以使肌肉的工作时间延长，效率提高;后者可使肌肉消除疲劳，促进代谢，有利恢复。

防治赛艇运动员膝关节损伤的手段主要是，在训练前做好充分的准备活动，增加膝关节周围肌肉、韧带的柔韧性;训练过程中注意膝关节屈曲及蹬伸姿势的正确性，避免在小腿外旋时进行膝关节的瞪伸活动;训练结束后做适当的整理活动，并运用按摩、烤电等手段促进膝关节疲劳的恢复。另外，在日常训练中，还应加强对膝部周围肌肉，特别是肌四头内侧肌力量的训练。